Pielęgnacja

Słabe włosy – co zrobić aby włosy przestały wypadać?

wrz 07, 2017 przez

Wypadające i słabe włosy to nie tylko defekt kosmetyczny, ale też często sygnał tego, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Nie należy tego lekceważyć.

Słabe włosy

Nie tylko męska przypadłość

Łysienie i zniszczenie włosów dotyczy nie tylko mężczyzn. Również wiele kobiet zmaga się ze słabymi i wypadającymi włosami. Jest to przede wszystkim problem natury estetycznej, bo zniszczone, przesuszone włosy niezbyt dobrze układają się i sprawiają, że nawet najstaranniej skomponowana fryzura prezentuje się niekorzystnie. Na domiar złego, wzmacnianie włosów może okazać się naprawdę trudne i wymaga zwykle dużego wysiłku.

To, jakie środki będą najskuteczniejsze, zależy przede wszystkim od przyczyn wypadania włosów. Może ono bowiem być skutkiem nieodpowiedniej diety, przemęczenia i nerwów, schorzeń tarczycy, przyjmowania niektórych leków, zaburzeń hormonalnych lub błędów w pielęgnacji. Dlatego tak ważne jest to, by znaleźć przyczynę swoich problemów – dzięki temu skutecznie poradzisz sobie z wypadającymi włosami.

Pielęgnacja. Jak wzmocnić słabe włosy?

Zanim podejmiesz bardziej zdecydowane kroki, upewnij się, czy uszkodzenie włosów nie jest skutkiem zwykłych błędów, które popełniasz codziennie przy pielęgnacji. Przyczyną może być na przykład zbyt częste mycie (jeśli włosy nie przetłuszczają się, w zupełności wystarczy mycie ich 3 razy w tygodniu). Po każdym myciu na włosy musisz nałożyć odżywkę, natomiast maski nie powinnaś stosować częściej niż raz w tygodniu.

Niekiedy winowajcą okazuje się też szampon. Jak wzmocnić włosy? Na wypadające i słabe włosy warto korzystać z preparatów o możliwie jak najbardziej naturalnym składzie oraz jak najmniejszej zawartości parabenów i sulfatów, bo substancje te mogą uszkodzić łuskę włosa. Staraj się również nie denerwować (stres to jedna z najczęstszych przyczyn wypadania włosów) i ogranicz ilość zabiegów takich jak trwała czy farbowanie. Nie związuj też włosów zwykłą gumką – znacznie lepiej sprawdzi się sprężynka invisibobble.

Dieta na wypadanie włosów

Jeśli żadna z tych wskazówek nie rozwiązała Twoich problemów, może okazać się, że są one wynikiem nieodpowiedniej diety. Złe odżywianie nie sprzyja utrzymaniu włosów w odpowiedniej kondycji, a niedobór niektórych składników szybko odbija się na ich wyglądzie, wytrzymałości i strukturze. Bardzo ważne jest ułożenie odpowiedniego menu, w którym znajdzie się miejsce na niezbędne minerały i witaminy na wypadanie włosów.

Produktem, który w takich sytuacjach powinien zagościć na Twoim stole, jest przede wszystkim łosoś (bogate źródło zdrowych tłuszczów, żelaza, witamin z grupy B i pełnowartościowego białka). Często sięgaj po rośliny strączkowe, które poza wspomnianymi substancjami dostarczą organizmowi także biotynę i cynk. Zaprzyjaźnij się też z jajkami i chudym mięsem, pełnoziarnistymi makaronami i pieczywem, marchwią oraz nabiałem.

Dieta na włosy

Wypadanie włosów. Kiedy do lekarza?

Jeżeli nie pomogła zmiana nawyków pielęgnacyjnych, ani też modyfikacja diety, najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u specjalisty. Wybierz się do lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa, a jeśli masz podstawy by sądzić, że odpowiadają za to zaburzenia hormonalne – endokrynologa. Lekarz wykona niezbędne badania – przede wszystkim sprawdzi parametry krwi i zaproponuje Ci odpowiednie leczenie. Możesz również umówić się na wizytę do trychologa, który gruntownie zbada strukturę włosów i skóry głowy.

Wypadanie włosów – suplementy diety

Warto też spróbować zrobić sobie  kuracje sprawdzonym suplementem diety dedykowanym do  pielęgnacji włosów, zwłaszcza takim którego skład  oparty jest na naturalnych ekstraktach. Przykładem może być nutrikosmetyk Hairvity. Ten  innowacyjny nutrikosmetyk w całości oparty jest o naturalne ekstrakty i dostępny jest w dwóch wersjach  – dla  kobiet  i dla mężczyzn. Alternatywą dla dedykowanych do pielęgnacji włosów suplementów są bardziej kompleksowe  preparaty przeznaczone do pielęgnacji włosów  i paznokci, tu  przykładem może być suplement Piękne włosy i Paznokcie, którego  bazą jest naturalny ekstrakt ze skrzypu  polnego 

<